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Le coaching 100% personnalisé

Entraineur FFA

Trail,Ultra-trail,route,cross,triathlon.

Jean louis Thieffin fondateur de Coaching.22

Votre accompagnement en ligne

Entraineur diplômé FFA ,je suis basé en centre bretagne .De nombreuses années d'expérience en club ,en individuel , dans le monde de la course à pied .Votre accompagnement commence par un questionnaire détaillé afin de recueillir les informations essentielles pour le début de votre préparation. Il permet de connaître votre état de santé, vos objectifs et vos paramètres sportifs (défi personnel, courses préparatoires, course principale, rêves à long terme), vos points forts, vos points faibles, votre historique sportif, vos habitudes alimentaires si nécessaire, vos contraintes et vos disponibilités. Toutes ces données sont essentielles pour me permettre de construire un plan d'entraînement sur mesure en fonction de vos objectifs.

Mes programmes en ligne comportent des séances spécifiques en fonction de vos courses (trail, running ou triathlon) mais aussi des séances de musculation avec les vidéos pour chaque exercice. Je suis convaincu qu'un programme de musculation est indispensable pour mieux préparer votre corps, éviter les blessures et vous faire progresser.Du sport croisé avec vélo et natation aide pour plus grande efficacité au développement de vos capacités .De nos jours le monde du connecté devient une base solide pour les entrainements .